Was es sich mit dem hübschen jungen Ding da oben im Foto auf sich hat?! Naja, es ist eben so, dass ich auch gerne so junge, frische, pralle Haut hätte wie der Hüpfer im Pelzmantel. Fragt man Experten, auf welchen Wirkstoff man für ein solches Unterfangen unbedingt setzen sollte, lautet die Antwort ganz klar: Retinol. Doch was kann der Inhaltsstoff-Superstar überhaupt? Wir klären euch heute mit einer kleinen Wirkstoff-Lehre auf.
Was genau ist Retinol?
Retinol bezeichnet die reine Form von Vitamin A. Momentan steht Retinol zwar bei gefühlt allen Kosmetikkonzernen ganz hoch im Kur, der Wirkstoff ist allerdings keinesfalls ein Neuling. Bereits vor über hundert Jahren von dem amerikanischen Biochemiker Elmer McCollum erstmals entdeckt, wird Retinol seit den 70er Jahren in Kosmetik eingesetzt und das mit wachsendem Erfolg. Heute gilt Retinol sogar als Goldstandard. Darunter versteht man sozusagen die Richtlinie, an der sich alle Anti-Aging-Wirkstoffe messen. Inzwischen ist die Wirkung von Retinol sogar durch Studien bestens belegt.
Retinol steckt aber auch in Lebensmittel, wie beispielsweise in Fisch, Karotten oder Eiern. Begünstigt wird die Aufnahme durch die Zugabe von Öl. Vielleicht ist es Euch auch schon einmal aufgefallen, dass frisch gepresste Säfte, gerade wenn Karotten enthalten sind, in der Regel immer mit einem Spritzer Öl versetzt werden. Im Körper wirkt sich Retinol (neben praller Haut) übrigens auch positiv auf das Sehvermögen und einen festen Knochenbau aus.
Was bringt es der Haut?
Mit zunehmenden Alter nimmt der Retinol-Gehalt im Körper kontinuierlich ab. Das macht sich auch an der Haut bemerkbar. Sie verliert an Spannkraft, wird dünner, trockener und bekommt erste Fältchen. Spätestens jetzt muss von außen nachgeholfen werden. Wie gut, dass Retinol in zahlreichen Produkten steckt, wie Cremes, Seren oder Kuren. Es entfaltet seine Power bereits in geringer Konzentration. Schaut man genau hin, enthalten die meisten Produkte auch nur lediglich 0,1 bis 1 Prozent. Grund dafür: Eine Überdosis kann zu einer Abschuppung der Haut führen, was in medizinischen Cremes oftmals durchaus erwünscht ist. Gerade anfangs kann es außerdem zu leichten Irritationen und Rötungen kommen. Halten diese Reizungen allerdings länger als drei Tage an, die Anwendung besser sofort stoppen.
Welche Retinol-Produkte
sind für mich ideal?
Generell kann eine retinolhaltige Pflege ab dem 25. Lebensjahr verwendet werden. Zum Einstieg sowie für die empfindliche Augenpartie empfiehlt sich eine möglichst geringe Retinol-Dosis, da sich die Haut erst an den Powerstoff gewöhnen muss. Aber Vorsicht: Wer mit retinolhaltigen Produkten cremt, sollte unbedingt einen Lichtschutz mit Faktor 50 verwenden. Die Haut ist nämlich lichtempfindlicher als sonst und die Sonnenbrandgefahr somit deutlich erhöht.
Überzeugt?! Dann hätte ich
hier ein paar Produktempfehlungen für euch:
FÜR DEN SCHNELLEN EFFEKT: „Benefiance Wrinkle Resist24 Pure Retinol Express Smoothing Eye Mask“ von Shiseido, 12 St., ca. 65 €. Die selbstklebenden Pads mit Retinol glätten die Augenpartie sichtbar in nur 15 Minuten und versorgen die Haut gleichzeitig intensiv mit Feuchtigkeit. 
FÜR DIE NACHT: „Retinol 0.3 von Skin Ceuticals“, ca. 71 €. Die hautbildverfeinernde Nachpflege beschleunigt die Zellregeneration, mildert Fältchen und verfeinert das Porenbild.
FÜR DIE AUGEN: „Redermic R Korrigierende Anti-Falten Augenpflege“ von La Roche-Posay, ca. 17 € (erhältlich in der Apotheke). Der Komplex mit 0,1 Prozent purem Retinol reduziert ausgeprägte Linien, mildert Augenringe und ist dank des enthaltenen Thermalwassers bestens verträglich.
FÜR JEDEN TAG: „Revitalift Gesicht, Konturen & Hals“ von L’Oréal Paris, ca. 17 €. Retinol sorgt in der Creme für eine tiefenwirksame Erneuerung der Haut, die somit sichtbar mehr Elastizität und Spannkraft erhält.
FÜR PFLEGEBEDÜRFTIGE: „Luxurious Miracle Pearls“ von Biodroga, 50 St., ca. 49 €. Die Nachtkur gibt das enthaltene Retinol dank der patentierten Depot-Technologie kontinuierlich an die Haut ab, der Reparaturprozess wird unterstützt, die Faltentiefe reduziert.
DIE UNREINE HAUT: „Resist 1% Retinol Booster“ von Paula’s Choice, ca. 56 €. Das Treatment ist besonders für ölige Haut geeignet. Frei von Duft- und Farbstoffen lässt es Unreinheiten verschwinden und sorgt für ein ebenmäßiges Hautbild.
Credit: Ann-Katrin Herrmann, Dick Page für Shiseido, PR, instagram.com/glossier