Wer seine Haut liebt, der cremt und zwar nicht mit irgendeiner Creme, sondern mit Lichtschutz. Dies wurde mir bereits an meinen ersten Tag als Beauty-Praktikantin der Cosmopolitan eingebläut. Damals habe ich das noch mit „ja, ja, kann man machen“ abgestempelt. Inzwischen gehöre auch ich zu dem Verfechter, die nicht nur an heißen Sommertagen alle im Familien- und Freundeskreis nötigt, sich zu schützen. Und das zu Recht! Nach wie vor wissen nämlich die Wenigsten, dass übermäßiges Sonnen auch seine Schattenseiten hat. Als Hautkiller Nummer #1 sind UV-Strahlen nämlich hauptverantwortlich für vorzeitige Alterung sowie unwiderrufliche Schäden der DNA. Damit es gar nicht erst so weit kommt, sorgt unser Sonnenschutzguide. Ladies, Augen und Ohren auf, Notizblock gezückt und los geht’s!
Brauche ich Sonnenschutz
nur im Urlaub?
Nein! Auch hierzulande ist die Sonne so stark, dass sie bereits mittags beim Lunch im Freien ihre Spuren hinterlassen kann. Fragt man Experten, raten sie sogar das gesamte Jahr über konsequent einen Lichtschutz zu verwenden. Nur so kann der Bildung von Falten und Pigmentstörungen effektiv vorgebeugt werden. Übrigens: Je höher der Schutzfaktor, desto besser. Am besten also gleich auf LSF 50 setzen.
Wie lange kann ich mit LSF 50
bedenkenlos in der Sonne bleiben?
Das hängt vom jeweiligen Hauttyp ab, kann aber leicht berechnet werden. Hierfür einfach den verwendeten Lichtschutzfaktor mit der Eigenschutzzeit der Haut multiplizieren.
Eine sehr helle Haut hat also eine natürliche Eigenschutzzeit von etwa 10 Minuten. Wird sie mit Lichtschutzfaktor 30 eingecremt, ergibt das somit eine Zeitspanne von 300 Minuten, sprich fünf Stunden. Dies ist allerdings lediglich ein Anhaltspunkt und sollte gerade bei Hauttyp 1 und 2 keinesfalls ausgereizt werden.
Muss ich mich eincremen,
obwohl ich nur im Schatten liege?
Ja, unbedingt. Auch im Schatten erreicht noch ungefähr die Hälfte aller Strahlen die Haut. Nicht zu vergessen die sogenannte Streustrahlung, die aufgrund der Reflektion von Wasser oder Sand entsteht. Auch unter dem Sonnenschirm wird die Haut also ungeschützt bereits nach kürzester Zeit erröten.
Wird man mit Lichtschutzfaktor 50 überhaupt noch braun?
Natürlich. Der einzige Unterschied: es dauert ein kleines bisschen länger. Doch das Warten lohnt sich. Die langsam gewonnene Bräune ist zum einen nicht nur gesünder, sie ist auch gleichmäßiger und hält vor allem wesentlich länger.
Hilft viel tatsächlich viel?
Das ist vollkommen richtig. Pro Eincremen sollte es für den gesamten Körper mindestens die Menge eines vollen Schnapsglases sein. TIPP: Damit auch möglichst keine Stelle am Körper vergessen wird, arbeitet euch am besten immer von den Füßen aufwärts.
Tut’s die Sonnencreme
vom letzten Jahr noch?
Natürlich müssen angebrochene Creme nicht automatisch in den Müll. Vorausgesetzt die Tube hat nicht den gesamten letzten Urlaub über in der prallen Sonne gelegen. Am besten die Sonnencreme wurde immer kühl und möglichst dunkel gelagert. TIPP: Macht den Test! Kommt zunächst eine wässrige Flüssigkeit aus der Tube, ist die Creme hinüber. Ebenso, wenn das Haltbarkeitsdatum überschritten ist (siehe kleine Abbildung auf der Rückseite des Produktes, das einen geöffneter Tiegel mit der Monatszahl zeigt, in der die Creme aufgebraucht werden sollte).
Erhöht doppeltes Eincremen
den Lichtschutzfaktor?
Schön wär’s! So einfach ist es aber leider nicht. Die Lichtschutzfaktoren können nicht einfach zusammengezählt werden. Wird über LSF 30 nochmals LSF 30 gecremt ergibt das nach wie vor 30 und nicht 60. Dennoch sollte der Schutz unbedingt regelmäßig aufgefrischt werden. Nur so kann der verwendete Faktor auf Dauer aufrechterhalten bleiben.
Heute rot, morgen braun –
ein Sonnenbrand ist doch
nicht so schlimm, oder?
Ganz falsch. Ein Sonnenbrand ist eine akute Entzündungsreaktion der Haut, ausgelöst durch UVB-Strahlen. Jetzt ist nur noch Schadensbegrenzung angesagt. Schnelle Hilfe verspricht alles was kühlt, wie beispielsweise eine Quarkmaske sowie kühlende Lotionen mit beruhigend wirkender Aloe Vera. ÜBRIGENS: UV-Schäden entstehen bereits, bevor Rötungen sichtbar sind.
Die besten Sonnenbegleiter
für eine nahtlose, gesunde Bräune:
„Fluide Solaire Wet or Dry Skin LSF 50“ von Biotherm, ca. 22 €. Das innovative Fluid für Gesicht und Körper kann sowohl auf trockener, als auch auf nasser Haut aufgetragen werden, ohne an Wirkung zu verlieren oder unschöne weiße Spuren zu hinterlassen. Super für alle Sportskanonen.
„Sun Creme Getönt LSF 50“ von Eucerin, ca. 16 €. Diese Creme schützt die Haut nicht nur mit Faktor 50, sie ersetzt auch das Make-up. Zur Wahl stehen die Farbtöne hell und mittel, die sich wie eine CC-Creme beim Auftragen dem natürlichen Hautton optimal anpassen. Ideal für alle City-Girls.
„Sun Schutz & Sensitiv Spray LSF 30“ von Nivea, ca. 11 €. Frei von Duft-, Farb- und Konservierungsstoffen ist dieser Schutz speziell auf die Bedürfnisse zu Sonnenallergie neigender Haut abgestimmt. Plus: Das Spray erleichtert das Auftragen enorm. Speziell für Sensibelchen.
„Mineral Sunscreen Fluid for Face SPF 50“ von Clinique, ca. 26 €, ausschließlich online erhältlich unter www.clinique.de. Die leichte Textur bildet nach dem Eincremen einen transparenten, 100% physikalischen und somit bestverträglichen Schutzfilm. Achtung: Die Wirkung setzt erst nach 15 Minuten ein! Über der Tagescreme und unter der Foundation verwenden. Für alle Hauttypen geeignet.
„Dark Spot Sun Defense SPF 50 Sunscreen“ von Dr. Dennis Gross, ca. 59 €, erhältlich über www.ludwigbeck.de. Die feuchtigkeitsspendende Anti-Aging Creme schützt die Haut und reduziert die Entstehung sonnenbedingter Schäden, wie zum Beispiel Farbunregelmäßigkeiten sowie feinen Linien und Fältchen. Perfekt für reife Haut.
HAPPY, HEALTHY TANNING GIRLS!
Credit: Ann-Katrin Herrmann, PR, The Original Copy